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快走、騎自行車與有氧舞蹈都是很好的運動,但若沒做好事後伸展與按摩的動作,就容易練就明顯的塊狀肌肉,大部分女生可能不喜歡如此的腿型。另外,長時間穿高跟鞋也是導致「大象腿」的原因,因為穿高跟鞋時,足部對身體的支撐力不夠,小腿必須承受全身重量,反而造成鬆垮的大腿與粗壯的小腿。
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端午節要到了,香氣四溢的粽子香彷彿在空氣中飄散開來,但別忘了在享用美食的同時,也要注意身材,免得夏天剛到,你的游泳圈就提早出來見人,這樣怎麼到海邊吸引比基尼辣妹呢? 《看專題》 |