【郭運復/綜合報導】拉丁有氧是以基本有氧課程為基礎，結合南美洲性感的拉丁舞蹈，擺脫一般有氧運動乏味的固定動作，以扭腰、擺臀、抖肩、轉手等節奏強烈的動作，來達到增進心肺功能、增強柔軟度、燃燒體脂肪、美化身體曲線的運動。 ......《詳全文》

【郭運復/綜合報導】「蘋果教室」繼推出瑜伽收心操後，今天再推出能增強活力的有氧舞蹈，幫助學子在剛開學時將精神迅速調整到最佳狀態，並以良好的體能迎接新學期到來。 ......《詳全文》

【廖柏璋╱綜合報導】在奧運的賽場上，韻律體操經常被形容為最美麗的運動，其實，韻律體操不但做起來美麗，如果把動作運用在一般的健身活動，還可以達到減重及美化腰部、腿部線條的效果！ ......《詳全文》

【馬大偉╱台北報導】有氧運動是現代人最愛的運動之一，但在疲累了1天後，有氧運動所需要大量的體力、氧氣消耗，對一般上班族可能反成負擔，今天《蘋果體育》介紹的「太極有氧」，能讓人輕鬆運動，不但可達到有氧運動的功效，還有太極陰陽調和、排毒的作用。 ......《詳全文》

【郭運復╱綜合報導】說到水中運動，大家可能只知道游泳，游泳的確是非常好的運動，但仍需要一些技巧去學習，「蘋果健身房」今天再一次介紹「水中有氧」這種有趣，但對訓練肌力、雕塑身材有實際效果的運動。 ......《詳全文》

【謝岱穎╱綜合報導】對一般人來說，芭蕾舞是很專業、難度又高的舞蹈，但事實上芭蕾男女老少都可以學，舞蹈美女張子恩以芭蕾舞的基礎動作，設計幾招簡易的塑身動作，教讀者在家裡輕鬆地跳芭蕾。 ......《詳全文》

【王覺一╱綜合報導】藝人瑪格莉特去年9月起拜師學習韻律體操，純粹是「感覺很好」，因為這項運動在她家鄉白俄羅斯很普遍。瑪格一直對自己身材很有自信，教練也認為她的身材苗條，幾乎沒有贅肉，可是練了幾個月後，她還是瘦了3公斤。 ......《詳全文》